Jede Besserung beginnt mit Entspannung
Das NOG Chapter Düsseldorf läuft. Für hauptsächlich Senior*innen mit geringem Einkommen besteht die Praxis in Flingern seit dem Sommer und wird gut angenommen.
Jeden Freitag von 14-16, in der Flurstr. 57c, Zentrum plus Flingern
https://www.naturheilpraxis-ohne-grenzen.de/praxen/düsseldorf/
Falls Sie jemanden kennen, für den das Angebot in Frage kommt, sagen Sie es gern weiter!
Falls Sie jemand sind oder jemanden kennen, die oder der Lust hat mitzumachen, sehr gern!
Nachdem der erste Kurs erfolgreich im Herbst stattfand, noch verschoben wegen Sichtungsturnieren für die Mädchenfussball Landesleistungszentren, ist es Zeit, einen nächsten Termin zu setzen. Alle Teilnehmenden, zwei Väter, Mütter und eine Tante waren zufrieden, bekamen ein Handout und übten gegenseitig, was zu tun ist bei Beschwerden der Unterschenkel und Füße – was häufig der Fall ist, wenn man selbst oder das Kind viel unterwegs oder sportlich stark beansprucht ist.
Interesse bekunden bereits Gruppen, die fast nur im Stehen arbeiten und andere Sportarten als Fussball 😉
Standhaft sein, standhaft bleiben!
am Sonntag, 2. Februar, 2020, 13-15.00
in der Heilpraktikerschule Düsseldorf oder im Integrativen Therapie Zentrum (gleiche Adresse). Die Plätze sind begrenzt. Die Teilnahme kostet 20€.
Ich zeige einige Methoden und Techniken der klassischen Physiotherapie, des japanischen Yurashi und des australischen NST. Damit sind die „Betreuer*innen“ (Mamas, Papas, Geschwister, just name it …) der Spielerinnen in der Lage, einiges an Prophylaxe, Regeneration und Akutmaßnahmen selbst durchzuführen.
Prophylaxe und Regeneration spielen für Sportler*innen eine entscheidende und grundlegende Rolle. Damit lassen sich Anzahl und Ausmaß von Erschöpfungen und Verletzungen reduzieren und Wohlbefinden und Spaß steigern.
Falls Du Interesse hast, an dem Termin aber nicht kannst oder einen Kurs für Deine eigene Gruppe möchtest, lass‘ es mich wissen.
Foto: andreas160578, pixabay.com
Die neuen Kurse 2020 finden in der Heilpraktikerschule Düsseldorf statt: 17. bis 21. Juni (Mi-So) und 25. bis 29. November (Mi-So).
Yesss. Ich habe keine Zeit!!! Wo kann ich noch etwas herausholen??? Genau. Ich lasse mir die Zähne putzen und kann dabei mich im Spiegel bewundern oder mir die Haare machen. Scheint auch viel Spaß zu machen.
Das ist ein Gerät von HiBrush. Bestimmt für Menschen, die sonst schon alles haben oder Zähneputzen lästig finden. (Bloß muss man dann das Ding putzen, aufladen, füllen, irgendwo aufbewahren…)
Am Sonntag, 10.11. findet mein Fuss-Kurs statt. Da es theoretisch nicht möglich ist, alle Mädchen-Teams unseres Leistungszentrums regelmäßig zu behandeln – vor allem ehrenamtlich, aber dennoch kontinuierlich Beschwerden auftauchen, kein Wunder eigentlich, zeige ich einige Methoden und Techniken. Damit sind die „Betreuer*innen“ (Mamas, Papas, Geschwister, just name it …) der Spielerinnen in der Lage, einiges an Prophylaxe, Regeneration und Akutmaßnahmen selbst durchzuführen.
Trainiere ich wie eine Leistungssportlerin, sollte ich mich auch so verhalten. Dazu gehört ein gesunder Lebensstil mit entsprechender Ernährung, genug Schlaf und Regeneration etc. Nur so bleibe ich fit und gesund und kann mein Team unterstützen und meine eigenen Leistungen voll abrufen.
Prophylaxe und Regeneration spielen dabei eine entscheidende und grundlegende Rolle. Damit lassen sich Anzahl und Ausmaß von Erschöpfungen und Verletzungen reduzieren und Wohlbefinden und Spaß steigern.
Ab dem Knie abwärts geht es also um diverse Entspannungs-, Mobilisations- und Stärkungstechniken aus der Welt der Physiotherapie klassisch, japanisch und australisch.