Standhaft sein! Standhaft bleiben!

Fussbehandlung

Am Sonntag, 10.11. findet mein Fuss-Kurs statt. Da es theoretisch nicht möglich ist, alle Mädchen-Teams unseres Leistungszentrums regelmäßig zu behandeln – vor allem ehrenamtlich, aber dennoch kontinuierlich Beschwerden auftauchen, kein Wunder eigentlich, zeige ich einige Methoden und Techniken. Damit sind die „Betreuer*innen“ (Mamas, Papas, Geschwister, just name it …) der Spielerinnen in der Lage, einiges an Prophylaxe, Regeneration und Akutmaßnahmen selbst durchzuführen.

Trainiere ich wie eine Leistungssportlerin, sollte ich mich auch so verhalten. Dazu gehört ein gesunder Lebensstil mit entsprechender Ernährung, genug Schlaf und Regeneration etc. Nur so bleibe ich fit und gesund und kann mein Team unterstützen und meine eigenen Leistungen voll abrufen.

Prophylaxe und Regeneration spielen dabei eine entscheidende und grundlegende Rolle. Damit lassen sich Anzahl und Ausmaß von Erschöpfungen und Verletzungen reduzieren und Wohlbefinden und Spaß steigern.

Ab dem Knie abwärts geht es also um diverse Entspannungs-, Mobilisations- und Stärkungstechniken aus der Welt der Physiotherapie klassisch, japanisch und australisch.

DJK TuSA 06 erhält Gleichstellungspreis

Zum Weltfrauentag, 8. März, erhielt die DJK TuSA 06 den Gleichstellungspreis der Stadt Düsseldorf für ihr langjähriges Engagement im Mädchen- und Frauenfussball. Hervorgehoben wurde insbesondere das letztjährige Grundschulturnier für Mädchen, welches es in dieser Größe und Form so noch nicht in Düsseldorf gegeben hat und in enger Kooperation mit der KGS Im Dahlacker aus der Taufe gehoben wurde. Faktisch steht der traditionsreiche Jan-Wellem-Cup als Grundschul-Fussball-Turnier zwar allen offen – man kann jedoch die teilnehmenden Mädchen an einer Hand abzählen.

Den Preis von 10.000 Euro durften die Vorsitzende Ute Groth, die Mädchen- und Frauenbeauftragte sowie eine der Leiterinnen des TuSA Mädchenleistungszentrums Melanie Dornbusch und ich als Initiator/Mitorganisator entgegen nehmen.

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