Kein Fußball. Kein klassisches Turnen. Kein Kampfsport. Anders!

Dein Kind ist im Grundschulalter und sucht eine sportliche Herausforderung – aber Fußball oder klassisches Kinderturnen sind vielleicht nicht das Richtige?

Dann könnte BoxLetiX genau das sein, was Dein Kind ausprobieren möchte.

BoxLetiX verbindet Fitnessboxen, Athletik und Mobility zu einer abwechslungsreichen Bewegungsstunde für Mädchen und Jungen ab dem Schulalter.

Boxhandschuhe anziehen, sich bewegen, reagieren, springen, kombinieren, ausprobieren – und dabei immer wieder etwas Neues entdecken.

Und ganz wichtig: Bei BoxLetiX wird nicht gekämpft.

Dein Kind kann BoxLetiX kostenlos kennenlernen und ausprobieren. So könnt Ihr ganz unkompliziert herausfinden, ob dieser Mix aus Fitnessboxen, Athletik und Mobility zu Deinem Kind passt.

Was ist BoxLetiX?

BoxLetiX ist kein klassisches Kinderturnen und kein Kampfsporttraining.

Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Fitness, Koordination, Reaktion und die Freude daran, den eigenen Körper zu entdecken.

Die Kinder trainieren mit Boxhandschuhen, bewegen sich, probieren verschiedene Bewegungsabläufe aus und lösen abwechslungsreiche athletische und koordinative Aufgaben. Dabei geht es nicht darum, wer der Schnellste oder Stärkste ist. Jedes Kind soll sich ausprobieren, eigene Fähigkeiten entdecken und erleben, dass es neue Herausforderungen bewältigen kann.

Das erwartet Dein Kind bei BoxLetiX

Fitnessboxen – Bewegung, Rhythmus und Reaktion

Boxen ist eine vielseitige Bewegungsform, bei der der ganze Körper arbeitet.

Mit Boxhandschuhen üben wir einfache Bewegungsabläufe, Schattenboxen und Kombinationen in die Handschuhe der Trainingspartnerinnen und Trainingspartner.

Dabei werden unter anderem Koordination, Aufmerksamkeit und Reaktionsfähigkeit gefordert. Arme, Beine und Rumpf müssen zusammenarbeiten, Bewegungen miteinander verbunden und immer wieder neue Abläufe ausprobiert werden.

Das macht Fitnessboxen für Kinder abwechslungsreich und überraschend anspruchsvoll.

Wichtig: BoxLetiX ist ausdrücklich kein Kampftraining und keine Selbstverteidigung.

Es gibt keine Kämpfe gegeneinander und keinen Gegner, den es zu besiegen gilt. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Fitness, Technik und gemeinsames Lernen.

Athletik – laufen, springen, balancieren und ausprobieren

Athletik bedeutet mehr als Krafttraining.

Die Kinder erwarten abwechslungsreiche Bewegungsaufgaben, spielerische Übungen und kleine Herausforderungen. Sie laufen, springen, balancieren, koordinieren Bewegungen und setzen ihre Kraft ein.

Dabei geht es nicht um Leistung im Vergleich zu anderen.

Die Kinder sollen ihren eigenen Körper besser kennenlernen, sich etwas zutrauen und mit Freude an neuen Aufgaben arbeiten.

Mobility – beweglich bleiben und den Körper kontrollieren

Auch Beweglichkeit gehört zu vielseitiger Bewegung.

Deshalb ergänzen Mobility-Übungen und spielerische Bewegungsabläufe das Training. Die Kinder lernen, ihren Körper kontrolliert zu bewegen und Beweglichkeit mit Kraft und Koordination zu verbinden.

Kleine Bewegungsspiele und wechselnde Aufgaben sorgen dafür, dass das Training abwechslungsreich bleibt.

Für welche Kinder ist BoxLetiX geeignet?

BoxLetiX richtet sich an Mädchen und Jungen ab dem Schulalter, insbesondere an Grundschulkinder von etwa 7 bis 11 Jahren.

Der Kurs kann besonders interessant sein für Kinder, die:

• Freude an Bewegung und Action haben,
• gerne neue Dinge ausprobieren,
• sportliche Herausforderungen mögen,
• einen abwechslungsreichen Sportkurs suchen,
• Fitnessboxen einmal kennenlernen möchten,
• gemeinsam mit anderen Kindern aktiv sein wollen,
• etwas anderes als klassische Sportangebote ausprobieren möchten.

Vorkenntnisse im Boxen sind nicht erforderlich.

Die Übungen werden altersgerecht vermittelt und an die jeweiligen Fähigkeiten der Kinder angepasst.

Der Kurs

BoxLetiX – Fitnessboxen · Athletik · Mobility

Start: Oktober (geplant, bei ausreichender Teilnehmenden-Zahl)
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 16:30–17:30 Uhr
Ort: Bücherstr. 6, 40593 Düsseldorf-Urdenbach
Teilnehmendenzahl: maximal 16 Kinder

Der Kurs findet im Hinterhof in den Räumlichkeiten der KULTurWERKstatt statt, einer ehemaligen Ballettschule, jetzt Musikschule und weiterer Bewegungsangebote.

Kosten

Die Kursgebühr für ein Quartal beträgt 60 € pro Kind.

Bei regelmäßiger wöchentlicher Teilnahme entspricht das ungefähr 5 € pro Trainingseinheit.

Die erste Teilnahme zum Kennenlernen ist kostenlos. Ihr könnt auch nach einem Monat noch stoppen – wie das mit Kindern so sein kann…

Was braucht Dein Kind?

Für den Anfang reichen:

• bequeme Sportkleidung
• saubere Hallensportschuhe

Einige Boxhandschuhe stelle ich zur Verfügung.

Aus hygienischen Gründen empfehle ich, dass jedes Kind eigene Boxhandschuhe verwendet. Geeignete Kinderhandschuhe gibt es beispielsweise bei Decathlon und anderen Sportgeschäften oder Online-Händlern.

Wer das Boxtraining etwas intensiver kennenlernen möchte, kann zusätzlich eigene Boxbandagen verwenden. Für Kinder reichen in der Regel etwa 2 m lange Bandagen aus.

Eigene Handschuhe müssen zum ersten Training nicht vorhanden sein.

Wenn Du unsicher bist, welche Handschuhe geeignet sind, kannst Du mich gerne fragen.

Informationen und Austausch

Für organisatorische Informationen und Absprachen rund um den Kurs richte ich eine WhatsApp- oder Signal-Gruppe ein.

Die Teilnahme erfolgt selbstverständlich nur mit Deinem Einverständnis.

Über die Gruppe können beispielsweise kurzfristige Informationen, organisatorische Fragen oder Absprachen rund um den Kurs ausgetauscht werden.

Wer steckt hinter BoxLetiX?

BoxLetiX wird von Frank Brandes angeboten.

Ich habe mehr als 20 Jahre als Group-Fitness-Trainer in verschiedenen Fitnessstudios in Berlin und Düsseldorf gearbeitet. Meine Schwerpunkte lagen unter anderem in Cycling, Boxen und Athletiktraining.

Darüber hinaus habe ich mich über viele Jahre im Fußball engagiert. Dazu gehörten die Arbeit als Trainer sowie Tätigkeiten im physiotherapeutischen Bereich.

Über fünf Jahre trainierte ich Mädchenmannschaften des TuSA 06 in Flehe im Altersbereich U11 bis U15. Hinzu kamen Aus- und Weiterbildungen für die Arbeit mit Kinder- und Jugendgruppen bis zur C-Lizenz.

Als Vater von zwei Töchtern kenne ich außerdem nicht nur die sportliche, sondern auch die familiäre Seite des Kinder- und Jugendsports.

Mein eigenes Kampftraining im Düsseldorfer Sportverein ist ein persönlicher sportlicher Schwerpunkt.

Bei BoxLetiX geht es jedoch ausdrücklich nicht um Kampftraining.

Hier geht es um Fitness, Bewegung, Koordination, Athletik und die Freude daran, den eigenen Körper zu entdecken.

Jetzt BoxLetiX kennenlernen

Du bist neugierig geworden und möchtest wissen, ob BoxLetiX zu Deinem Kind passt?

Die erste Teilnahme zum Kennenlernen ist kostenlos.

Du hast Fragen zum Ablauf, zur Ausrüstung oder zur Anmeldung? Dann melde Dich gerne bei mir.

Frank Brandes – Heilpraktiker

Telefon: 0160 2654 363

Auch per SMS, WhatsApp oder Signal erreichbar.

Oder nutze mein Kontaktformular.

Dein Kind kann BoxLetiX kostenlos ausprobieren.

Einfach melden – ich beantworte Deine Fragen und informiere Dich über die nächsten Schritte.